Kärlek till kroppen

Känner du dig stel i kroppen? Kanske är du inne i en väldigt stressig period? Om du har ont i kroppen eller känner dig stressad kan det vara hög tid att boka in en massage i Gislaved.

Vad är massage? Massage är en form av terapi som används för att behandla muskler, leder och bindväv. Den kan också minska stress och ge en känsla av välbefinnande. Behandlingen utförs med händerna och genom tryck, sträckningar och vridningar på huden. Det finns olika typer av massage, men alla har samma syfte: att mjuka upp och frigöra spänningar i musklerna.

Varför massera? Massage är en fantastisk metod för att ta hand om sin kropp. Den mjukar upp musklerna, minskar stress och ger en känsla av välbefinnande. Men det finns fler anledningar till varför man ska massera sig själv:

– Förebygger och lindrar muskelspänningar

– Ökar blodcirkulationen

– Minskar inflammationer

– Förbättrar immunförsvaret

– Lindrar smärtor i leder och muskler

– Ger en känsla av välbefinnande, minskar oro, depression och stress

Hur ska man massera sig själv? Det finns olika metoder för att massera sig själv, men en vanlig är att börja med att trycka in fingertopparna i musklerna och sedan arbeta dig igenom hela kroppen. Sträck ut armar och ben, knåda mage och rygg samt utföra vridningar på huvudet. Var noga med att ta det lugnt och andas normalt under behandlingen. Om du har väldigt spända muskler kan du behöva massera dem ett tag extra. Vissa massörer erbjuder triggerpunktbehandling, vilket riktar in sig på muskelknutor.

Massage är en fantastisk metod för att ta hand om sin kropp och håller dig friskare längre. Därför är det bra att gå på massage i Gislaved med jämna mellanrum, din kropp och själ kommer tacka dig för det. Om man vill att effekterna ska hålla i sig längre får man se till att gå på massage regelbundet, att man gör det till en vana.